-
017. Szczęście w ruchu cz. 2
W tym odcinku mówimy o tańcu. O tańcu, który może być drogą do lepszego poznania siebie, tego co czujemy, jak przeżywamy. Może być formą kontaktu ze sobą i ze światem. Może być narzędziem zmiany. Posłuchajcie Agnieszki Sokołowskiej, terapeutki, superwizorki psychoterapii tańcem i ruchem. Agnieszka mówi o tym, jak świadomy kontakt z ciałem może nas otworzyć na nowe możliwości, na zmianę – siebie, postrzegania świata, relacji z innymi… Drogą do nawiązania tego kontaktu może być taniec. Agnieszka mówi: o tym, czym jest taniec co to jest język ruchu o tym, że poznając swój własny język ruchu, możemy dotrzeć do swoich emocji jaka jest rola tańca w drodze do lepszego życia jak…
-
016. Szczęście w ruchu cz. 1
Tempo naszego życia wciąż wzrasta. A my, siedzący przy biurkach, jeżdżący samochodami, schowani za monitorami, zapominamy, że mamy ciało. W dzisiejszej rozmowie usłyszycie: Ludzie często nie wiedzą gdzie się zaczynają, gdzie się kończą, czy jest im ciepło, czy zimno, czy są zmęczeni, czy są wypoczęci. Rozpoczynamy cykl odcinków o tym, jak bardzo potrzebujemy do szczęścia swojego ciała. I jak bardzo nasze ciało potrzebuje do szczęścia ruchu. Naszą gościnią jest Edyta Morwińska, założycielka studia Edyta Morwińska Pilates, jednego z 10 najlepszych studio pilates w Polsce (wg rankingu Elle Sport), finalistka projektu Pantene – Power of US, kobieta, która zmieniła swoje życie o 180 stopni dla pilatesu i dzięki pilatesowi. Edyta mówi:…
-
002. Ludzie, zakładajmy chóry!
Bycie zdrowym i szczęśliwym jest stanem ogólnie pożądanym. Są takie aktywności, które dobrze wpływają na nasze zdrowie. Są i takie, które nas uszczęśliwiają. Czy są jakieś cudowne środki łączące jedno i drugie? Jedną z takich pigułek zdrowia i szczęścia jest śpiew. W tym odcinku podcastu “Projektanci Zmian” mówimy o tym, dlaczego warto śpiewać w chórze, o tym jak śpiewanie na głosy zmienia życie, i o tym jak zacząć śpiewać nie tylko pod prysznicem. Rozmawiamy z: Adamem Kulikowskim, który śpiewał w kilku chórach, a obecnie współtworzy zespół wokalny Canta Rhei https://www.facebook.com/CantaRhei/. Adam opowiada o tym, co to jest chór, jak to wszystko się zaczyna i czym się kończy. Mirosławem Grabskim, śpiewakiem…
Podcast Projektanci Zmian
