016. Szczęście w ruchu cz. 1

Podcast: Download (Duration: 30:34 — 28.1MB)

Tempo naszego życia wciąż wzrasta. A my, siedzący przy biurkach, jeżdżący samochodami, schowani za monitorami, zapominamy, że mamy ciało. W dzisiejszej rozmowie usłyszycie: Ludzie często nie wiedzą gdzie się zaczynają, gdzie się kończą, czy jest im ciepło, czy zimno, czy są zmęczeni, czy są wypoczęci.

Rozpoczynamy cykl odcinków o tym, jak bardzo potrzebujemy do szczęścia swojego ciała. I jak bardzo nasze ciało potrzebuje do szczęścia ruchu. 

Naszą gościnią jest Edyta Morwińska, założycielka studia Edyta Morwińska Pilates, jednego z 10 najlepszych studio pilates w Polsce (wg rankingu Elle Sport), finalistka projektu Pantene – Power of US, kobieta, która zmieniła swoje życie o 180 stopni dla pilatesu i dzięki pilatesowi.

Edyta mówi:

• o Józefie Pilatesie i o tym, jak powstała jego metoda
• dla kogo jest pilates
• po co są maszyny do ćwiczeń
• ile treningu potrzeba, żeby poczuć zmianę
• jak poznawać swoje ciało i dobrze się z nim poczuć 
• co to jest centrum
• o kontroli nad ciałem
• o determinacji
• o szczęściu i wolności
• o wielkiej zmianie w swoim życiu
• o tym jak spełniać marzenia

Pamiętajcie  – Wygrywa ta osoba, która przyjdzie na pilates. 

Jeśli chcecie poczuć się świetnie w swoim ciele. To wiecie od czego zacząć. Poszukajcie studia pilates. A jeśli chcecie coś zmienić – znajdźcie kogoś, kto dmuchnie Wam w skrzydła. Zaprojektujcie zmianę. 

Tutaj znajdziecie studio Edyta Morwińska Pilates oraz na facebooku

Elle Sport – najlepsze studia pilatesu w Polsce (w tym studio Edyta Morwińska Pilates)

Edyta Morwińska finalistka Pantene – Power of Us

Artykuł PAP 21 udowodnionych korzyści z ruchu.

Artykuł Medicover Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka.

Artykuł Profesjonalny Lekarz Czy ruch ma wpływ na szczęście.

fot. Agnieszka Majewska